Ofis Kırtasiyesi

<p>Baharın gelişiyle birlikte yaza hazırlık başladı efendim. Karbonhidrat ağırlıklı beslenmeyle geçen kış aylarından sonra bahar ayları, fazla kilolardan kurtulmak için farklı diyet önerilerinin havalarda uçuştuğu bir dönemi ifade ediyor. Fakat ezbere yapılan diyetler, metabolizmayı olumsuz yönde etkiliyor ve ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getiriyor. Oysa sağlıklı beslenmek hem forma girmek, hem de formda kalmak için en [&hellip;]</p>

<p>Mevsim geçişlerinde en sık rastlanan sağlık sorunlarından biridir uykusuzluk. Hem günlük hayatımızı, hem de iş hayatımızı olumsuz yönde etkileyen bu sorun eğer herhangi bir hastalığa bağlı olarak gelişmemişse, bitki çayları ile düzeltilebilir. Nitekim, hafif ve orta dereceli uykusuzluk durumunda bitki çayları, kaslarda ve sinirlerde sakinleşme sağlayarak uyku düzenini iyileştirebilir. Online ofis marketiniz Ofix&#8217;in verilerine göre, [&hellip;]</p>

<p>Önceki yıllara oranla bu yıl fazla soğuk bir kış geçirmedik. Fakat, son günlerde soğuklar epeyce arttı. Mevsim geçişlerinde günlük sıcaklık değişimleri ve vücudumuzun su kaybı yüksek olduğu için, bağışıklık sistemimiz zayıflıyor ve enfeksiyon riskleri artıyor. Ofix Blog’da bu haftaki sağlık köşemizde, bağışıklık sistemimizi güçlendirme yolları hakkında faydalı bilgiler paylaşacağız.</p>

<p>Efendim, bugün günlerden 14 Şubat, öncelikle Sevgililer Günü’nüz kutlu olsun&#8230; Böylesine özel bir günde işten güçten bahsetmek olmaz. Ofix Blog’da bugün için çok özel bir konu seçtik. Japonya’nın Okinawa adası, mutlu ve uzun yaşayan insanlarla dolu bir yer. Bu adada yaşayan her 100 kişiden 25’i, 100 yaşının üzerinde. Yaşam kalitelerini değerlendiren mutluluk endekslerinde hep üst [&hellip;]</p>

<p>İnsülin direnci masa başı işlerde çalışan, gün içinde yeterince hareket etmeyen ve sağlıksız beslenen beyaz yakalılar arasında en yaygın sağlık sorunlarından biri. Hareketsiz kalan kalça kaslarında başlayan insülin direnci önce kalça, sonra da bel bölgesinde aşırı yağlanmaya yol açıyor. Verilen kiloların kısa sürede alınması insülin direncinin belirtileri arasında. Kalıcı başarı sağlanabilmesi için, insülin direncinin kırılması [&hellip;]</p>

<p>Damar hastalıkları içinde en yaygın hastalıklardan biridir varis. Bu hastalığın kesin nedeni tam olarak bilinmese de toplardamarlardaki kapak yetmezliği ve kan dolaşımını etkileyen venöz yetersizlik, varis nedenleri arasında gösteriliyor. Yapılan araştırmalara göre varis, en çok kadınlar ve beyaz yakalılar arasında yaygın. Kadınlarda varis, daha çok hamilelik dönemindeki hormonal değişimler sonucu ortaya çıkıyor. Beyaz yakalılar arasında [&hellip;]</p>

<p>Mutlulukla ilgili yapılan bilimsel araştırmalara göre, bizde mutluluk hissi uyandıran moleküllerin başında dopamin ve serotonin geliyor. Vücudumuzdaki dopaminin yarısını beynimiz, yarısını da bağırsaklarımız üretiyor. Serotoninin ise yüzde 70’i bağırsaklarımızda üretiliyor. Bu sonuçlara göre bağırsaklarımız, mutluluğumuzun gizli ortağı. Bağırsak sağlığımızı korumak, mutluluğumuzun yanı sıra iş hayatımız için de son derece önemli. Bağırsak floramızda oluşan sorunlar, iş [&h

<p>Kuruyemişler aslında hepimiz için faydalı. Fakat bazı kuruyemişler, çocuk gelişiminde çok önemli rollere sahip. Bu yazımızda, çocuk gelişiminde en faydalı kuruyemişler konusunu ele alacağız.</p>

<p>Hava ve su olmasaydı hayat olur muydu? Şüphesiz ki hayır. Peki temiz havaya gösterdiğimiz özeni su için de gösteriyor muyuz? İnsan hayatı için oksijenden sonra en önemli öge olan su, eksikliği halinde ciddi sağlık sorunlarını ve hatta ölüm riskini beraberinde getiriyor. Bu yazımızda, iş hayatımız içinde sıkça ihmal ettiğimiz konulardan biri olan günlük su tüketimi [&hellip;]</p>

<p>Mevsim geçişlerini hasta olmadan atlatanlara gıpta etmemek mümkün mü!?&#8230; Ani sıcaklık değişimleri, uykusuzluk, soğuk algınlığı derken iş hayatımızda bazı sorunlarla karşılaşıyoruz. Öksürük, nefes darlığı, burun tıkanıklığı ve burun akıntısı derken kendi sesimize bazen kendimiz bile tahammül edemeyebiliyoruz&#8230; Eğer tüm gözlerin üzerinize çevrileceği bir toplantıya girecekseniz ve ses kısıklığı sorunu yaşıyorsanız, sesinizi açmak konusunda hızlı ve [&hellip;]</p>

<p>Mevsim geçişlerinde ne sık hastalanıyoruz, öyle değil mi? Yazdan kalma günleri hızla tükettiğimiz bu zaman diliminde ani sıcaklık değişimleri hastalıklara kapı aralıyor. Vücut direncimizi yükseltmenin en iyi yollarından biri, şüphesiz ki bitki çayları. Bu çaylar arasında ıhlamur çayının tüketim düzeyi oldukça yüksek bir seviyede. Peki, ıhlamurun faydaları nelerdir? Hastalıklardan korunmada ıhlamurun nasıl bir faydası olabilir? [&hellip;]</p>

<p>Türk milletinin en sevdiği sıcak içeceklerden biridir Türk kahvesi. Yalnızca lezzeti ve uyandırdığı güzel etkiler bakımından değil, aynı zamanda sunum şeklinden yanındaki ikramlıklara, kahve sohbetlerinden fal bakma alışkanlıklarımıza kadar Türk kahvesinin hayatımızda çok özel bir yeri var. Peki, iyi bir Türk kahvesi pişirmenin püf noktaları nelerdir? Bu yazıda sizler için bu konuyu ele alacağız.</p>